ベリーとピスタチオのヨーグルト

朝食や補食、減量中にもぴったりのレシピです。ヨーグルトには善玉菌である乳酸菌が含まれており、腸内環境を整える役割が期待できます。
腸内には善玉菌、悪玉菌を含む多様な細菌がバランスをとりながら存在していますが、ストレス、不規則な生活や乱れた食習慣などによってバランスが崩れることがあります。
悪玉菌が増加すると疾病の原因になることもあります。
善玉菌が多く存在していれば腸内環境を良好に維持することができ、必要な栄養の吸収、免疫機能の調整がしっかりと行われます。
また、ヨーグルトからはカルシウムもとれるため、成長期の子どもにもおすすめです。