レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
58kcal
タンパク質
2.6g
脂質
2.4g
糖質
2.5g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.1g
食物繊維
0.4g
飽和脂肪酸
1.18g
コレステロール
7mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.09mg
ビタミンB6
0.04mg
ビタミンB12
0.1µg
ナイアシン
0.1mg
パントテン酸
0.31mg
葉酸
7µg
ビオチン
1.5µg
ビタミンC
0.6mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
20µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンK
1µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.1mg
ナトリウム
48mg
亜鉛
0.3mg
カルシウム
74mg
カリウム
117mg
0.02mg
マグネシウム
11mg
マンガン
0.0mg
リン
66mg
ヨウ素
10.2µg
セレン
2µg
クロム
0µg
モリブデン
2µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。