レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
1085kcal
タンパク質
83.0g
脂質
46.4g
糖質
13.4g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
6.3g
食物繊維
4.1g
飽和脂肪酸
29.66g
コレステロール
285mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.26mg
ビタミンB2
0.72mg
ビタミンB6
0.52mg
ビタミンB12
1.4µg
ナイアシン
9.9mg
パントテン酸
4.5mg
葉酸
88µg
ビオチン
1.4µg
ビタミンC
80.85mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
417µg
ビタミンD
0.5µg
ビタミンE
3.0mg
ビタミンK
247µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
3.2mg
ナトリウム
2470mg
亜鉛
4.7mg
カルシウム
155mg
カリウム
737mg
0.27mg
マグネシウム
71mg
マンガン
0.39mg
リン
337mg
ヨウ素
4.06µg
セレン
2µg
クロム
1µg
モリブデン
9µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。