レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
594kcal
タンパク質
55.6g
脂質
16.0g
糖質
0.9g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.3g
食物繊維
1.1g
飽和脂肪酸
17.49g
コレステロール
73mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.58mg
ビタミンB2
0.17mg
ビタミンB6
0.28mg
ビタミンB12
0.5µg
ナイアシン
5.1mg
パントテン酸
0.7mg
葉酸
25µg
ビオチン
4.6µg
ビタミンC
3.61mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
72µg
ビタミンD
0.5µg
ビタミンE
3.7mg
ビタミンK
53µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.4mg
ナトリウム
132mg
亜鉛
2.2mg
カルシウム
90mg
カリウム
352mg
0.15mg
マグネシウム
42mg
マンガン
0.27mg
リン
173mg
ヨウ素
0.18µg
セレン
14µg
クロム
0µg
モリブデン
6µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。