レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
91kcal
タンパク質
6.5g
脂質
6.5g
糖質
0.2g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.5g
食物繊維
1.3g
飽和脂肪酸
0.88g
コレステロール
12mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンB6
0.14mg
ビタミンB12
0.4µg
ナイアシン
3.6mg
パントテン酸
0.13mg
葉酸
67µg
ビオチン
1.2µg
ビタミンC
6.58mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
136µg
ビタミンD
1.1µg
ビタミンE
1.2mg
ビタミンK
89µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.8mg
ナトリウム
199mg
亜鉛
0.3mg
カルシウム
43mg
カリウム
251mg
0.05mg
マグネシウム
18mg
マンガン
0.14mg
リン
71mg
ヨウ素
1.74µg
セレン
1µg
クロム
1µg
モリブデン
4µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。