レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
71kcal
タンパク質
4.7g
脂質
5.7g
糖質
0.2g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.1g
食物繊維
0.6g
飽和脂肪酸
0.71g
コレステロール
15mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.06mg
ビタミンB6
0.13mg
ビタミンB12
1.2µg
ナイアシン
2.2mg
パントテン酸
0.36mg
葉酸
7µg
ビオチン
0.5µg
ビタミンC
0.25mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
5µg
ビタミンD
5.5µg
ビタミンE
0.6mg
ビタミンK
24µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.4mg
ナトリウム
16mg
亜鉛
0.2mg
カルシウム
10mg
カリウム
130mg
0.05mg
マグネシウム
11mg
マンガン
0.32mg
リン
70mg
ヨウ素
0.09µg
セレン
0µg
クロム
0µg
モリブデン
0µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。