レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
123kcal
タンパク質
12.7g
脂質
0.3g
糖質
1.0g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.8g
食物繊維
0.4g
飽和脂肪酸
7.92g
コレステロール
33mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.01mg
ビタミンB2
0.01mg
ビタミンB6
0.02mg
ビタミンB12
0.0µg
ナイアシン
0.0mg
パントテン酸
0.06mg
葉酸
4µg
ビオチン
0.3µg
ビタミンC
1.43mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
83µg
ビタミンD
0.1µg
ビタミンE
0.3mg
ビタミンK
4µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.1mg
ナトリウム
311mg
亜鉛
0.1mg
カルシウム
10mg
カリウム
62mg
0.01mg
マグネシウム
2mg
マンガン
0.03mg
リン
10mg
ヨウ素
0.5µg
セレン
0µg
クロム
0µg
モリブデン
1µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。