釜揚げシラスとズッキーニのガーリックソテー
15 min
- タンパク質
- 4.6 g
- 脂質
- 5.0 g
- 糖質
- 1.2 g
- カロリー
- 74 kcal
レシピ監修 : 加藤超也
材料
食材
釜揚げシラス
15g
緑ズッキーニ（スライス）
40
黄ズッキーニ（スライス）
40
にんにく（みじん切り）
1/2かけ（一粒の半分量）
オリーブオイル
大さじ1杯
塩
少々
調理方法
- フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ加熱し、薄キツネ色にする。
- スライスしたズッキーニを入れて中火でソテーし、順にシラスを入れる。
- 仕上げに塩で味を整え、お皿に盛り付けて完成。
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