レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
117kcal
タンパク質
6.0g
脂質
7.3g
糖質
5.0g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.8g
食物繊維
5.6g
飽和脂肪酸
3.57g
コレステロール
24mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.1mg
ビタミンB6
0.11mg
ビタミンB12
0.5µg
ナイアシン
0.5mg
パントテン酸
0.29mg
葉酸
62µg
ビオチン
1.6µg
ビタミンC
17.75mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
60µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
0.2mg
ビタミンK
6µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.8mg
ナトリウム
753mg
亜鉛
1.0mg
カルシウム
283mg
カリウム
414mg
0.11mg
マグネシウム
35mg
マンガン
0.13mg
リン
154mg
ヨウ素
4.55µg
セレン
2µg
クロム
0µg
モリブデン
7µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。