レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
700kcal
タンパク質
59.2g
脂質
30.4g
糖質
1.9g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.7g
食物繊維
0.5g
飽和脂肪酸
23.54g
コレステロール
357mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.82mg
ビタミンB2
0.47mg
ビタミンB6
0.4mg
ビタミンB12
1.3µg
ナイアシン
7.3mg
パントテン酸
1.85mg
葉酸
42µg
ビオチン
21.7µg
ビタミンC
5.86mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
164µg
ビタミンD
1.8µg
ビタミンE
1.7mg
ビタミンK
51µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
2.5mg
ナトリウム
675mg
亜鉛
3.6mg
カルシウム
91mg
カリウム
559mg
0.13mg
マグネシウム
42mg
マンガン
0.79mg
リン
326mg
ヨウ素
9.18µg
セレン
42µg
クロム
1µg
モリブデン
7µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。