レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
17kcal
タンパク質
0.1g
脂質
2.5g
糖質
0.6g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.4g
食物繊維
1.2g
飽和脂肪酸
0.01g
コレステロール
8mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンB6
0.05mg
ビタミンB12
10.5µg
ナイアシン
0.6mg
パントテン酸
0.24mg
葉酸
30µg
ビオチン
5.2µg
ビタミンC
4.45mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
65µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
0.4mg
ビタミンK
68µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.4mg
ナトリウム
537mg
亜鉛
0.3mg
カルシウム
31mg
カリウム
130mg
0.06mg
マグネシウム
32mg
マンガン
0.57mg
リン
43mg
ヨウ素
11.06µg
セレン
8µg
クロム
1µg
モリブデン
4µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。