レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
278kcal
タンパク質
26.0g
脂質
4.4g
糖質
4.5g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.1g
食物繊維
1.8g
飽和脂肪酸
15.91g
コレステロール
66mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.14mg
ビタミンB6
0.02mg
ビタミンB12
0.3µg
ナイアシン
0.2mg
パントテン酸
0.4mg
葉酸
5µg
ビオチン
1.5µg
ビタミンC
0.5mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
214µg
ビタミンD
0.4µg
ビタミンE
0.5mg
ビタミンK
8µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.1mg
ナトリウム
35mg
亜鉛
0.8mg
カルシウム
96mg
カリウム
325mg
0.3mg
マグネシウム
40mg
マンガン
0.0mg
リン
121mg
ヨウ素
12.0µg
セレン
3µg
クロム
1µg
モリブデン
9µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。