レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
943kcal
タンパク質
78.6g
脂質
17.5g
糖質
32.8g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.8g
食物繊維
4.3g
飽和脂肪酸
22.76g
コレステロール
298mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.13mg
ビタミンB2
0.3mg
ビタミンB6
0.24mg
ビタミンB12
0.8µg
ナイアシン
2.0mg
パントテン酸
1.53mg
葉酸
82µg
ビオチン
17.4µg
ビタミンC
5.38mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
248µg
ビタミンD
0.9µg
ビタミンE
3.1mg
ビタミンK
195µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
3.9mg
ナトリウム
529mg
亜鉛
2.1mg
カルシウム
101mg
カリウム
396mg
0.28mg
マグネシウム
73mg
マンガン
1.2mg
リン
278mg
ヨウ素
7.65µg
セレン
31µg
クロム
3µg
モリブデン
22µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。