レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
857kcal
タンパク質
17.9g
脂質
126.5g
糖質
20.2g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
2.3g
食物繊維
2.6g
飽和脂肪酸
3.19g
コレステロール
360mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.49mg
ビタミンB2
0.6mg
ビタミンB6
2.04mg
ビタミンB12
0.9µg
ナイアシン
55.8mg
パントテン酸
8.14mg
葉酸
72µg
ビオチン
23.2µg
ビタミンC
14.04mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
50µg
ビタミンD
0.3µg
ビタミンE
2.5mg
ビタミンK
91µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
3.1mg
ナトリウム
888mg
亜鉛
4.1mg
カルシウム
45mg
カリウム
1879mg
0.22mg
マグネシウム
178mg
マンガン
0.28mg
リン
1137mg
ヨウ素
0.34µg
セレン
93µg
クロム
4µg
モリブデン
45µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。