レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
850kcal
タンパク質
60.9g
脂質
35.1g
糖質
23.9g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
3.2g
食物繊維
5.5g
飽和脂肪酸
14.81g
コレステロール
99mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.62mg
ビタミンB2
0.53mg
ビタミンB6
0.71mg
ビタミンB12
7.3µg
ナイアシン
9.6mg
パントテン酸
1.84mg
葉酸
67µg
ビオチン
16.6µg
ビタミンC
15.16mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
93µg
ビタミンD
8.7µg
ビタミンE
2.9mg
ビタミンK
51µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
3.7mg
ナトリウム
1094mg
亜鉛
3.1mg
カルシウム
103mg
カリウム
905mg
0.36mg
マグネシウム
125mg
マンガン
0.56mg
リン
498mg
ヨウ素
71.22µg
セレン
59µg
クロム
1µg
モリブデン
35µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。