レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
97kcal
タンパク質
6.6g
脂質
6.1g
糖質
1.7g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
1.0g
食物繊維
1.1g
飽和脂肪酸
1.02g
コレステロール
0mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.05mg
ビタミンB6
0.07mg
ビタミンB12
0.0µg
ナイアシン
0.5mg
パントテン酸
0.11mg
葉酸
31µg
ビオチン
3.3µg
ビタミンC
3.5mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
28µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
0.7mg
ビタミンK
38µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
1.3mg
ナトリウム
403mg
亜鉛
0.7mg
カルシウム
102mg
カリウム
196mg
0.19mg
マグネシウム
112mg
マンガン
0.56mg
リン
109mg
ヨウ素
3.76µg
セレン
3µg
クロム
2µg
モリブデン
34µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。