レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
96kcal
タンパク質
5.9g
脂質
2.8g
糖質
6.8g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
0.2g
食物繊維
1.4g
飽和脂肪酸
0.81g
コレステロール
45mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.05mg
ビタミンB6
0.02mg
ビタミンB12
0.1µg
ナイアシン
0.1mg
パントテン酸
0.28mg
葉酸
8µg
ビオチン
4.9µg
ビタミンC
0.0mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
16µg
ビタミンD
0.2µg
ビタミンE
0.9mg
ビタミンK
8µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.6mg
ナトリウム
83mg
亜鉛
0.3mg
カルシウム
34mg
カリウム
79mg
0.04mg
マグネシウム
11mg
マンガン
0.0mg
リン
93mg
ヨウ素
1.81µg
セレン
5µg
クロム
0µg
モリブデン
12µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。