レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
51kcal
タンパク質
4.6g
脂質
0.4g
糖質
1.2g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
2.5g
食物繊維
1.0g
飽和脂肪酸
0.37g
コレステロール
3mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.01mg
ビタミンB2
0.01mg
ビタミンB6
0.01mg
ビタミンB12
0.0µg
ナイアシン
0.1mg
パントテン酸
0.06mg
葉酸
7µg
ビオチン
0.5µg
ビタミンC
1.0mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
10µg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンE
1.1mg
ビタミンK
15µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
0.2mg
ナトリウム
971mg
亜鉛
0.1mg
カルシウム
16mg
カリウム
132mg
0.02mg
マグネシウム
7mg
マンガン
0.05mg
リン
12mg
ヨウ素
0.86µg
セレン
0µg
クロム
0µg
モリブデン
1µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。