レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
638kcal
タンパク質
42.1g
脂質
52.5g
糖質
5.3g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
3.5g
食物繊維
0.2g
飽和脂肪酸
6.58g
コレステロール
368mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.23mg
ビタミンB2
0.4mg
ビタミンB6
1.38mg
ビタミンB12
3.0µg
ナイアシン
23.0mg
パントテン酸
1.7mg
葉酸
46µg
ビオチン
22.8µg
ビタミンC
5.42mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
225µg
ビタミンD
8.9µg
ビタミンE
5.1mg
ビタミンK
25µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
3.4mg
ナトリウム
1379mg
亜鉛
1.8mg
カルシウム
52mg
カリウム
775mg
0.13mg
マグネシウム
91mg
マンガン
0.06mg
リン
586mg
ヨウ素
33.52µg
セレン
200µg
クロム
1µg
モリブデン
13µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。