レシピ栄養情報

カロリーと3大栄養素

レシピ摂取量
カロリー
893kcal
タンパク質
73.8g
脂質
38.2g
糖質
12.2g

その他栄養成分

レシピ摂取量
塩分
2.2g
食物繊維
3.7g
飽和脂肪酸
13.3g
コレステロール
124mg

水溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンB1
0.44mg
ビタミンB2
0.59mg
ビタミンB6
0.79mg
ビタミンB12
30.8µg
ナイアシン
19.9mg
パントテン酸
1.27mg
葉酸
43µg
ビオチン
15.5µg
ビタミンC
18.96mg

脂溶性ビタミン類

レシピ摂取量
ビタミンA
77µg
ビタミンD
6.9µg
ビタミンE
8.4mg
ビタミンK
38µg

ミネラル類

レシピ摂取量
鉄分
3.0mg
ナトリウム
872mg
亜鉛
2.2mg
カルシウム
78mg
カリウム
881mg
0.32mg
マグネシウム
373mg
マンガン
1.73mg
リン
426mg
ヨウ素
254.44µg
セレン
31µg
クロム
25µg
モリブデン
4µg

※レシピの栄養計算は、使用する食材重量等から文部科学省の「日本食品標準成分表2015年度版(七訂)」を元に独自で計算しています。数値はあくまで参考値として健康作りにお役立てください。栄養表の値は改善により更新される事があります。