主食・麺類・ご飯もの カテゴリのレシピ
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炊飯器ビビンバ
糖質20.7タンパク質19.2
ジャージャー麺
糖質4.1タンパク質18.5
もやしの天津飯風
糖質19.8タンパク質36.0
二郎風ラーメン
糖質3.9タンパク質24.0
グリーンカレー
糖質37.0タンパク質7.8
ひじきの炊き込みご飯
糖質80.1タンパク質7.9
照り焼きチキンのソイライス丼
糖質6.6タンパク質68.4
タコミートパスタ
糖質49.3タンパク質16.2
鶏レバーのアラビアータペンネ
糖質50.4タンパク質28.7
ブリキムチ丼
糖質39.4タンパク質23.2
ブロッコリー蒸しパン
糖質1.0タンパク質4.5
タイ風焼きそば
糖質40.6タンパク質29.1
チキンビリヤニ インド風
糖質16.5タンパク質19.3
タコ飯
糖質62.8タンパク質12.6
しらすとキャベツの和風リゾット
糖質46.3タンパク質15.7
ホタテと生海苔のクリームソース スパゲッティーニ
糖質61.4タンパク質32.0
目玉焼きとパルミジャーノチーズのシンプルパスタ
糖質46.0タンパク質28.0
サーモンユッケ丼
糖質35.1タンパク質38.7
照り焼きサーモンのビビンバ丼
糖質51.2タンパク質45.5
鯖めし
糖質40.4タンパク質20.2
サバのプッタネスカ風スパゲッティ
糖質56.4タンパク質21.5
豚しゃぶサラダうどん 〜自家製ゴマだれ〜
糖質69.4タンパク質43.1
焼肉重
糖質36.1タンパク質47.0
しらすカルボナーラ レモン風味
糖質55.6タンパク質32.4
胡瓜と梅の混ぜ込みおにぎり
糖質26.7タンパク質3.5
小松菜ソースのカオマンガイ
糖質7.7タンパク質39.5
鰯蒲焼きそば
糖質53.4タンパク質24.9
納豆冷やしそうめん〜ねぎ塩だれ〜
糖質59.0タンパク質15.8
イワシの蒲焼き丼 アボカドのわさびマヨネーズ添え
糖質43.2タンパク質15.3
餃子餡とキムチ・オクラのトースト
糖質20.5タンパク質24.5
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