主食・麺類・ご飯もの カテゴリのレシピ
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チキンビリヤーニ インド風
糖質16.5タンパク質19.3
低糖質担々麺
糖質3.8タンパク質27.6
カツオのたたきととろろ丼～大葉ペースト～
糖質41.8タンパク質25.5
パッタイ風 〜タイ風焼きそば〜
糖質40.6タンパク質29.1
タコミートパスタ
糖質49.3タンパク質16.2
カリフラワーのカレーピラフ
糖質9.9タンパク質7.0
照り焼きサーモンのビビンバ丼
糖質51.2タンパク質45.5
ガパオライス
糖質53.6タンパク質28.5
キーマカレー
糖質46.1タンパク質30.1
したらきのパッタイ
糖質3.1タンパク質24.3
豚肉とえのき蕎麦 黒酢風味
糖質31.2タンパク質34.9
鶏レバーステーキ丼～自家製味噌だれ～
糖質41.3タンパク質24.4
タコとパプリカのパエリア
糖質21.9タンパク質14.9
赤身マグロの漬け丼
糖質40.2タンパク質44.3
豚挽き肉とエビのナシゴレン
糖質43.3タンパク質28.6
タコ飯
糖質62.8タンパク質12.6
ツナとアボカドのトースト～わさびマヨネーズ～
糖質9.5タンパク質13.9
魚介のパエリア
糖質68.7タンパク質36.6
バターチキンカレードリア
糖質28.0タンパク質53.7
高野豆腐のサンドイッチ
糖質1.7タンパク質37.1
サーモンユッケ丼
糖質35.1タンパク質38.7
しらすとトマトの冷製素麺 カッペリーニ風
糖質58.3タンパク質15.6
イカとトマトのリゾット
糖質19.9タンパク質16.8
牛肉ときのこの卵とじ
糖質4.7タンパク質25.2
牛肉そば
糖質28.6タンパク質30.8
タコとパプリカのカレーライス
糖質41.3タンパク質21.4
塩親子丼
糖質34.9タンパク質32.4
しらすとキャベツの和風リゾット
糖質46.3タンパク質15.7
マグロカレーライス
糖質48.6タンパク質17.4
サバのプッタネスカ風スパゲッティ
糖質56.4タンパク質21.5
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