魚介類 を使ったレシピ
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サーモンとアスパラガスのホイル焼き 〜塩麹とレモン風味〜
糖質14.4タンパク質35.3
カツオのたたきととろろ丼～大葉ペースト～
糖質41.8タンパク質25.5
エビとマッシュルームのアーモンドミルクスープ
糖質3.3タンパク質7.6
スモークサーモンの正山小種（ラプサンスーチョン）チーズロール
糖質0.2タンパク質5.7
八宝菜
糖質13.6タンパク質30.8
マグロのレアステーキと茄子の揚げ浸し
糖質3.0タンパク質29.3
鰤しゃぶ
糖質4.5タンパク質12.7
パッタイ風 〜タイ風焼きそば〜
糖質40.6タンパク質29.1
イカのレモングラスオイルソテー、ディルとミント
糖質0.3タンパク質11.0
アサリとマッシュルームのオイル煮
糖質0.4タンパク質5.5
アジの南蛮漬け
糖質15.9タンパク質16.1
海老のグリルとシャンピニオンのデュクセル
糖質1.1タンパク質15.6
照り焼きサーモンのビビンバ丼
糖質51.2タンパク質45.5
鱈のパピヨット
糖質3.2タンパク質47.5
春菊とツナ、クミンのサラダ
糖質0.2タンパク質6.5
したらきのパッタイ
糖質3.1タンパク質24.3
タコと春菊のジェノベーゼ
糖質0.8タンパク質20.6
マグロの和風カルパッチョ にんにくとごま油ソース
糖質2.1タンパク質41.4
サーモンと豆苗のスタミナサラダ
糖質0.9タンパク質7.3
タコとパプリカのパエリア
糖質21.9タンパク質14.9
赤身マグロの漬け丼
糖質40.2タンパク質44.3
帆立と春キャベツのだしスープ
糖質3.4タンパク質3.4
サバの竜田揚げ 生海苔マヨネーズソース
糖質12.6タンパク質38.3
豚挽き肉とエビのナシゴレン
糖質43.3タンパク質28.6
タコ飯
糖質62.8タンパク質12.6
サーモンとマスタードのオーブン焼き
糖質1.9タンパク質35.4
釜揚げしらすのサラダ 自家製魚醤ドレッシング
糖質2.6タンパク質7.7
ベビーホタテと豆苗の醤油バターソテー
糖質3.7タンパク質17.6
魚介のパエリア
糖質68.7タンパク質36.6
サーモンとアボカドのタルタル
糖質0.8タンパク質16.7
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