野菜（ニラ） を使ったレシピ
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チヂミ
糖質6.0タンパク質14.9
炊飯器ビビンバ
糖質20.7タンパク質19.2
タイ風焼きそば
糖質40.6タンパク質29.1
鰯蒲焼きそば
糖質53.4タンパク質24.9
餃子餡とキムチ・オクラのトースト
糖質20.5タンパク質24.5
ラムニラ焼肉丼
糖質35.6タンパク質25.1
しらたきのパッタイ
糖質2.9タンパク質24.1
スタミナ肉もやし炒め
糖質4.2タンパク質34.4
豚肉のチゲスープ
糖質14.6タンパク質30.0
八宝菜
糖質13.6タンパク質30.8
牛ロース肉のニラ巻き
糖質1.8タンパク質13.8
トマト麻婆
糖質15.3タンパク質21.9
油揚げ餃子
糖質5.7タンパク質34.6
豚キムチ
糖質22.1タンパク質58.8
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