野菜（かいわれ） を使ったレシピ
15
豚ロース肉とキャベツのレンジ蒸し 自家製ダレ
糖質5.7タンパク質32.6
サーモンユッケ丼
糖質35.1タンパク質38.7
イワシの蒲焼き丼 アボカドのわさびマヨネーズ添え
糖質43.2タンパク質15.3
フルーツトマトマリネ
糖質7.8タンパク質1.5
牛タンサラダ～自家製チョレギドレッシング～
糖質1.2タンパク質11.7
アジの南蛮漬け
糖質15.9タンパク質16.1
サバの竜田揚げ 生海苔マヨネーズソース
糖質12.2タンパク質38.2
ツナとアボカドのトースト～わさびマヨネーズ～
糖質9.5タンパク質13.9
サムギョプサル
糖質4.9タンパク質19.5
カジキマグロの油淋鶏風味
糖質9.0タンパク質36.9
マグロとアボカドタルタル ブルスケッタ風
糖質26.8タンパク質17.8
鶏もも肉のソテー アボカドのMCTマヨネーズマリネ添え
糖質7.5タンパク質27.9
シイタケステーキ ツナマヨ添え
糖質1.8タンパク質11.8
魚介のミックスサラダ 自家製にんにくドレッシング
糖質3.1タンパク質20.0
汁なし坦々うどん
糖質59.9タンパク質25.9
レシピを探す
- 食材から探す
- 料理カテゴリから探す
- 効果効能から探す
- 糖質量から探す
- タンパク質量から探す