野菜（にんにく） を使ったレシピ
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チキンビリヤーニ インド風
糖質16.5タンパク質19.3
低糖質担々麺
糖質3.8タンパク質27.6
カツオのたたきととろろ丼～大葉ペースト～
糖質41.8タンパク質25.5
エビとマッシュルームのアーモンドミルクスープ
糖質3.3タンパク質7.6
鶏レバーのコンフィ
糖質3.9タンパク質15.1
椎茸の肉詰めステーキ
糖質0.7タンパク質9.7
タコミートパスタ
糖質49.3タンパク質16.2
アサリとマッシュルームのオイル煮
糖質0.4タンパク質5.5
アジの南蛮漬け
糖質15.9タンパク質16.1
カリフラワーのカレーピラフ
糖質9.9タンパク質7.0
ラムパクチーのスパイス炒め
糖質0.7タンパク質11.8
ブロッコリーのペペロンソテー
糖質3.9タンパク質11.8
鶏もも肉と野菜のミネストローネ
糖質4.7タンパク質7.2
鶏むね肉と煮卵のサンドイッチ
糖質24.5タンパク質23.9
鱈のパピヨット
糖質3.2タンパク質47.5
ガパオライス
糖質53.6タンパク質28.5
キーマカレー
糖質46.1タンパク質30.1
トマト麻婆
糖質13.0タンパク質21.4
タコと春菊のジェノベーゼ
糖質0.8タンパク質20.6
マグロの和風カルパッチョ にんにくとごま油ソース
糖質2.1タンパク質41.4
鶏もも肉とトマトのチリソース
糖質13.9タンパク質29.2
ローストビーフ〜大葉ペースト添え〜
糖質0.8タンパク質22.0
サムギョプサル
糖質4.9タンパク質19.5
サーモンとマスタードのオーブン焼き
糖質1.9タンパク質35.4
魚介のパエリア
糖質68.7タンパク質36.6
バターチキンカレードリア
糖質28.0タンパク質53.7
メカジキのフィッシュティッカ
糖質11.1タンパク質25.1
イカとトマトのリゾット
糖質19.9タンパク質16.8
チーズタッカルビ
糖質8.1タンパク質29.3
麻辣温奴
糖質6.4タンパク質30.5
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