果物（レモン） を使ったレシピ
40
55℃ タコのセビーチェ
糖質2.5タンパク質5.8
アボカドと豚のグリーンカレー
糖質54.6タンパク質20.0
サーモンとアスパラガスのホイル焼き 〜塩麹とレモン風味〜
糖質14.4タンパク質35.3
たけのこと海老、山椒のソテー
糖質3.0タンパク質4.0
炙り〆サバのサラダ
糖質6.0タンパク質29.0
イワシとナスの重ね焼き
糖質10.3タンパク質20.3
紫キャベツのラペ
糖質12.1タンパク質14.3
鶏肉のトマトクリーム煮
糖質7.7タンパク質35.3
鶏胸肉とほうれん草のソテー カルボナーラソース
糖質1.9タンパク質63.2
しらすカルボナーラ レモン風味
糖質55.6タンパク質32.4
小松菜ソースのカオマンガイ
糖質7.7タンパク質39.5
豚肉とアサリ、パクチーのソテー
糖質2.5タンパク質12.7
ホタテとアスパラガスソテー 塩バターレモン風味
糖質3.7タンパク質10.0
鶏唐揚げ 塩麹味
糖質43.4タンパク質43.0
〆サバの自家製梅だれ
糖質5.5タンパク質37.5
きゅうりとパクチーのエスニックサラダ
糖質1.8タンパク質7.1
馬告とパクチーのエスニック鶏ハム
糖質1.3タンパク質59.0
ちぢみほうれん草と帆立のオイル煮
糖質1.0タンパク質3.4
きのことハーブのオープンオムレツ
糖質1.1タンパク質14.9
魚介のパエリア
糖質34.3タンパク質18.3
大根とスモークサーモンのマリネ
糖質7.1タンパク質8.1
ヨーグルト×おからパウダー
糖質4.9タンパク質3.5
マグロのコンフィのサラダ
糖質0.7タンパク質13.6
椎茸のサルシッチャ詰め クリームソース
糖質2.9タンパク質15.8
ネギラム塩
糖質1.1タンパク質21.0
カルダモンと緑茶のゼリー
糖質0.4タンパク質0.7
ワカモレ 大豆チップス添え
糖質8.3タンパク質9.8
サバの竜田揚げ 生海苔マヨネーズソース
糖質12.2タンパク質38.2
ツナとアボカドのトースト～わさびマヨネーズ～
糖質9.5タンパク質13.9
バターチキンカレードリア
糖質28.0タンパク質53.7
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