乳製品 を使ったレシピ
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チキンビリヤーニ インド風
糖質16.5タンパク質19.3
サーモンとアスパラガスのホイル焼き 〜塩麹とレモン風味〜
糖質14.4タンパク質35.3
スモークサーモンの正山小種（ラプサンスーチョン）チーズロール
糖質0.2タンパク質5.7
濃厚チーズケーキ
糖質2.0タンパク質3.7
グリーンアスパラガスのポーチドエッグのせ
糖質1.4タンパク質8.3
海老のグリルとシャンピニオンのデュクセル
糖質1.1タンパク質15.6
カリフラワーのカレーピラフ
糖質9.9タンパク質7.0
かぼちゃのチーズケーキ
糖質5.2タンパク質9.0
ベリーとピスタチオのヨーグルト
糖質2.5タンパク質2.4
おからのガトーショコラ
糖質4.8タンパク質13.7
桜のレアチーズケーキ
糖質3.2タンパク質12.2
濃厚プリン
糖質4.0タンパク質7.4
アーモンドミルクのパンナコッタ 自家製いちごソース
糖質10.2タンパク質3.8
タンドリーチキン
糖質7.8タンパク質39.2
ヨーグルトバーグ
糖質6.4タンパク質6.1
バターチキンカレードリア
糖質28.0タンパク質53.7
高野豆腐のサンドイッチ
糖質1.7タンパク質37.1
鶏胸肉とほうれん草のソテー カルボナーラソース
糖質1.9タンパク質63.2
チーズタッカルビ
糖質8.1タンパク質29.3
鶏もも肉のレモンクリームソテー
糖質13.4タンパク質46.4
タコとパプリカのカレーライス
糖質41.3タンパク質21.4
ビターチョコレートテリーヌ
糖質13.2タンパク質5.5
ホタテと生海苔のクリームソース スパゲッティーニ
糖質61.4タンパク質32.0
豚肉とズッキーニのカチョエペペソース
糖質3.4タンパク質17.9
ヨーグルトケーキ
糖質7.8タンパク質9.2
煮込みハンバーグ
糖質12.4タンパク質21.8
モッツァレラチーズとアンチョビのトースト
糖質20.8タンパク質25.7
バターチキンカレー 低糖質バケット添え
糖質19.1タンパク質34.0
自家製コーヒーゼリー
糖質1.3タンパク質0.5
おから蒸しぱん
糖質5.0タンパク質11.3
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