穀類・豆類(豆腐) を使ったレシピ
17低糖質サンラータン
糖質3.6タンパク質19.0低糖質みたらし豆腐もち
糖質1.2タンパク質7.8豆腐ニョッキ
糖質5.5タンパク質22.9スタミナ豆腐ステーキ
糖質13.2タンパク質28.0照り焼きチキンのソイライス丼
糖質6.6タンパク質68.4セリの白あえ
糖質1.7タンパク質6.1鯖とオートミールのキムチチゲ雑炊
糖質23.9タンパク質35.1低糖質ぜんざい
糖質19.2タンパク質7.8石狩鍋(鮭鍋)
糖質10.2タンパク質25.7サーモンと白菜のグラタン
糖質2.3タンパク質20.5鶏すきやき
糖質3.8タンパク質50.9きのこと梅酢の酸辣湯
糖質2.8タンパク質11.3豚肉のチゲスープ
糖質14.6タンパク質30.0厚揚げとほうれん草の鶏そぼろあんかけ
糖質2.0タンパク質25.8豚挽き肉の坦々寄せ豆腐
糖質1.7タンパク質17.3焼きだし豆腐
糖質12.6タンパク質15.3麻辣温奴
糖質6.4タンパク質30.5
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