魚介類（貝） を使ったレシピ
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アサリとマッシュルームのオイル煮
糖質0.4タンパク質5.5
セリとアサリのおひたし
糖質0.6タンパク質2.5
白身魚のアクアパッツァ
糖質0.9タンパク質13.9
帆立と柚子のカルパッチョ
糖質1.0タンパク質3.5
カキとほうれん草のバターソテー
糖質1.1タンパク質7.1
豚バラ肉と牡蠣の麻辣炒め
糖質1.5タンパク質7.3
豚肉とアサリ、パクチーのソテー
糖質2.5タンパク質12.7
魚介と豆苗のアーリオオーリオペペロンチーノ
糖質3.0タンパク質31.2
魚介のミックスサラダ 自家製にんにくドレッシング
糖質3.1タンパク質20.0
はまぐりと白菜の蒸煮
糖質3.3タンパク質3.4
魚介たっぷりスープ
糖質3.4タンパク質12.7
帆立と春キャベツのだしスープ
糖質3.4タンパク質3.4
ベビーホタテと豆苗の醤油バターソテー
糖質3.7タンパク質17.6
ホタテとアスパラガスソテー 塩バターレモン風味
糖質3.7タンパク質10.0
ベビーホタテとアスパラガスのバター醤油ソテー
糖質5.0タンパク質20.8
ホタテときのこのガーリックソテー あおさ風味
糖質5.7タンパク質13.4
ヤリイカとアサリのセート風煮込み
糖質8.8タンパク質9.5
ホタテと厚揚げの和風あんかけ
糖質10.3タンパク質32.3
魚介のパエリア
糖質34.3タンパク質18.3
ホタテと生海苔のガーリックバターライス
糖質36.7タンパク質10.8
カキとアスパラガスのペペロンチーノスパゲッティーニ
糖質54.2タンパク質11.5
浅利と春キャベツのスパゲティーニ
糖質61.0タンパク質15.6
ホタテと生海苔のクリームソース スパゲッティーニ
糖質61.4タンパク質32.0
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